說出你的願望 否則不會實現

之前早就有計畫在跑完太魯閣馬拉松之後，就要好好讓我的膝蓋休息一陣子。

去給醫生看診之後，得到初步的結論應該是髕骨軟骨可能有軟化的跡象。

因此，務必要定期的做復健，平時亦要注重膝蓋的保養，要有穿護膝的習慣，減少多餘的走路與上下樓梯的動作。

不過，工作性質關係，我仍然幾乎每天都有半天的時間要在路上走來走去。

故我只能趕快去買護膝，乖乖地去復健，自己也準備熱敷袋，在房間裡隨時可以做簡單的熱敷。

至於健身房，以經被我暫時列為拒絕往來戶。

至少在年底前，都不會再去，只在公園或房間內做些簡單的伏地挺身、單槓等動作。

說實話，自己一直都知道左膝有問題，但心裡一直逃避。

深怕自己一旦去看醫生，就必須停止許多活動，才會延宕到現在。

還好目前情況還不算太嚴重，但醫生也說了，你才三十歲(真不習慣這個數字)，還是要好好保養一下，不要後半輩子都無法正常跑跳，就後悔莫及。

不過，缺乏有氧運動的情況下，自己最擔心的就是身材的走樣。

經過了一年半的大吃大喝生活，儘管自己蠻自豪的是，體重沒有明顯的增加，身形也沒有明顯的走鐘。

但越來越多人說，我的臉似乎腫了很多(這是酒喝太多的下場嗎?!)

仔細看著這兩年來的照片，對照過去時期的相片，我的臉的確"圓潤"不少.....

雖然如此，但我知道，現在的休養是短暫的，為了能夠讓自己接下來走得更長久，我必須先暫時改變我的習慣。

等到膝蓋逐漸好轉，或許可以慢慢開始在健身房騎騎腳踏車，或者用滑步機，這些對膝蓋負擔較小的有氧運動，來燃燒我的脂肪。

近期運動少，就也少享用一點美食吧!(但有交際費壓力，該吃的飯還是少不了，哈哈!)

我相信，我不會因為經過一段時間的休養，就放棄規律運動的習慣。

如果真的是如此的話，這就太不像我的個性了吧!