說出你的願望 否則不會實現

最近這兩個月，其實工作並沒有比較忙，但上健身房的時間卻減少了。

除了因為打算多花點時間陪陪雅筑之外，天氣變涼，自己變懶也佔了很大的部分。

所以，儘管現在的體重其實已經到了80kg大關，但從外型看起來，整個人一點都沒有更壯的感覺。

昨天還被人家問，是不是變瘦了?!

真是天大的打擊!!!

聽到這種話，不管這兩天溫度持續探底，仍是連續兩天到健身房報到。

好消息是，之前休息了將近半年的下半身訓練，終於可以恢復訓練。

之前因為臀部拉傷，一直都沒有完全好，連基本的跑步都沒辦法進行，也難怪體脂越來越高，腹肌消失已久。

最近開始練習簡單的跑步，已經完全沒有不舒服的感覺，只有些微的痠痛，但並不會維持太久，

應該只是肌肉力量不足，需要逐步恢復訓練，加強下半身的力量。

另外，之前購買的啞鈴槓片和短槓，已經在月初的時候便宜大拍賣，出清完畢。

只剩下啞鈴訓練椅還沒找到買家。

由於之後可能就不在台北了，所以，現在只想快點把這些難以搬遷的設備快點賣出。

居家健身房的理想可能還是要等到以後有自己的家之後，再重新採買設備吧!

肌肉和身材，就是要努力鍛鍊才能擁有。只要偷懶，他們就離你越來越遠。

不能再偷懶了 !!!