說出你的願望 否則不會實現

十月開始，因為生活變得更單純，

就是每天到學校除了寫論文和運動外，

就是翻譯中經院交代的東西，當作賺點外快。

因此，這段期間的時間運用也比較有彈性。

所以，最近兩個月除了維持重訓外，還重新恢復有氧運動的習慣。

其實，從年初開始就發現，

人過了25歲以後，代謝的速度真的變慢了。

以前完全不會出現的腰間兩側肥肉也逐漸浮現，

讓我驚覺，自己的體脂率也越來越高了。

可是這次決定不再恢復當兵開始養成的慢跑習慣，

除了顧忌於之前復健科醫生提到的，

扁平足的問題會讓我的腳越來越不舒服外，

也考量到台北的冬天下雨的機率太高，

加上自己不喜歡使用跑步機，

所以最後決定在游泳館二樓的重訓室踩腳踏車當作有氧運動。

最近要求自己每個禮拜至少要做三次有氧，

一次要在20分鐘以上。

其實，這樣的分量不算是很重，

反正自己是個偏瘦的人，還是希望能逐步增加體重。

加上做太多有氧對我的意義也不大，

因為目前的目標只是希望能夠讓體脂肪不要再上升，

同時也讓自己的體力更好一點，晚上睡得更安穩。

所以，本來幾乎都只去體育館地下室的我，

這學期開始，每個禮拜也都會到游泳館二樓報到三次。

自己也發現，學校請了三位教練在重訓室值班，

除了可以教導學生使用器材之外，

也可順便充當管理員，維持重訓室的基本秩序。

我本來還蠻高興的，想說終於可以不用看到一堆光練嘴不練身體的傢伙

在那邊占著茅坑不拉屎，妨礙其他使用者的權益，

又或者不會再看到有人穿著牛仔褲、內衣，沒有穿運動鞋，

不帶毛巾，不將器材歸位等讓人反感的情形。

不過，我發現事情沒有這麼美好，

三位教練，除了其中一位比較積極於同學互動，

並且檢查證件之外，

其他兩位似乎也都只是在做自己的事情。

對於以上列舉的這些違規情形，沒有勸阻或處理的意願。

所以，現在還是很不喜歡游泳館二樓的重訓室。

也鮮少看到真正練的不錯、值得效仿的對象。

除了來練慢跑的同學之外，還是比較多手臂跟臥推槓差不多粗的小男生，

總是東摸摸西摸摸，做一些我完全摸不著頭緒的動作。

而且一個動作都做不了幾組，就似乎很滿足今天的進度，

開始與同學交換心得，接著就是繼續練嘴巴的肌肉，而不是身體四肢的肌肉。

有時候很想對這些人說些什麼，

不過，想說自己練的也不怎麼樣，

多嘴可能還會惹人嫌，就還是靜靜地繼續自己的練習。

還好每次到體育館地下室，總是可以看到一些激勵自己的同學，

讓自己知道，要好好加油才能夠達到人家的境界。

不然，整天在游泳館二樓，可能就缺乏追求進步的動力吧!!

最近也都懶得量體重，

因為深刻體會到，數字沒什麼意義。

還是鏡子比較準。

只要鏡子裡面看起來好看，誰在乎你幾公斤呢?

還是一句老話:繼續加油吧!

我相信，長遠來說，維持健身的習慣是一項好的投資。

總有一天，我會得到我應得的報酬!!